La niacinamida és un ingredient per a la cura de la pell que ha tingut molta premsa darrerament, i les principals marques de cura de la pell comencen a oferir fórmules de niacinamida com a productes autònoms a les seves línies de cura de la pell. De vegades fins i tot es promociona com un salvador de la pell miracle. Aleshores, què és aquesta niacinamida i com pot ajudar a la teva pell'>

Què és la niacinamida?

La niacinamida, també coneguda com nicotinamida, és una forma de vitamina B3 que quan s'utilitza en la cura de la pell pot ajudar a la pell reduint l'aparició de porus, enrogiment, irritació, pigmentació, arrugues i sequedat. També ajuda a millorar les taques, augmenta la humitat, dóna suport a la producció de col·lagen i millora la funció de barrera a la pell. També s'ha demostrat que la niacinamida millora l'acne i la rosàcia. Aquest estudi de 2015 de la New England Journal of Medicine fins i tot va demostrar el paper de la niacinamida en la prevenció del càncer de pell.

Sona massa bo per ser veritat'>

Aquesta publicació conté enllaços d'afiliats, i qualsevol compra feta a través d'aquests enllaços donarà lloc a una comissió per a mi sense cap cost addicional per a vostè. Si us plau llegiu el meu Divulgació per obtenir informació addicional.

Com es pot beneficiar la teva pell de la niacinamida

Intentaré no ser massa tècnic aquí, però aquí teniu un resum ràpid de com la niacinamida pot ajudar a la vostra pell.

• La niacinamida és un precursor, o bloc de construcció, dels cofactors (compostos químics) nicotinamida adenina dinucleòtid (NAD+/NADH) i nicotinamida adenina dinucleòtid fosfat (NADPH). Aquests cofactors tenen un paper important en les reaccions biològiques de les vostres cèl·lules. Ajuden a reparar el dany cel·lular i prevenir danys futurs en forma de radicals lliures. Els radicals lliures contribueixen a l'envelliment causant danys oxidatius que poden provocar arrugues, pigmentació i pèrdua d'elasticitat a la pell. NAD+, gràcies a la niacinamida, pot neutralitzar i controlar el dany causat pels radicals lliures.

• La niacinamida ajuda a mantenir la barrera protectora de la pell augmentant la producció de ceramida. Les ceràmides són lípids de les capes externes de la pell que suporten la retenció d'humitat. Les ceràmides representen al voltant del 50% de la capa externa de la pell i, sense suficients ceramides, la pell és propensa a la sequedat i la irritació.

• La niacinamida també pot reduir la producció d'oli de la pell, cosa que sens dubte agradarà a aquells que tracten amb l'acne. Un avantatge particular de la niacinamida és que tendeix a ser menys irritant i assecant que altres tractaments per a l'acne.

• Tot i que la pell sensible pot experimentar irritació amb algunes formes de niacinamida, quan s'utilitza en tractaments anti-envelliment, la niacinamida generalment es tolera millor que altres tractaments anti-envelliment com els retinoides i la vitamina C.

Estudis científics sobre niacinamida

Aquest estudi va trobar que un gel de niacinamida al 4% era tan eficaç com un gel de clindamicina a l'1% en el tractament de l'acne.
• S'ha demostrat que la niacinamida augmentar la producció de ceramida , que ajuda a mantenir una barrera de la pell sana.
Aquest estudi va demostrar que la niacinamida és eficaç en el tractament del melasma i amb menys efectes secundaris que la hidroquinona.
• Niacinamida redueix les arrugues, les línies fines, la hiperpigmentació, la textura de la pell i la coloració a la pell.

Productes per a la cura de la pell de niacinamida

Vaig comprar tres productes l'ingredient principal dels quals era niacinamida. Cada producte incloïa ingredients addicionals que recolzen els beneficis de la niacinamida per a la pell. Vaig utilitzar aquests productes juntament amb altres productes del meu arsenal de cura de la pell i, com llegireu a continuació, crec que un producte de niacinamida mereix ser afegit com un pas nou i fàcil a la meva rutina de cura de la pell.

La niacinamida ordinaria 10% + zinc 1%

La niacinamida ordinaria 10% + zinc 1% conté un 10% de niacinamida pura i un 1% de zinc PCA. Zinc PCA és la sal de zinc de l'àcid carboxílic pirrolidona. La niacinamida s'utilitza en aquesta fórmula per ajudar a equilibrar i controlar l'activitat sèu que recolza l'activitat de la niacinamida. Està formulat per ajudar a reduir l'aparició de taques i la congestió de la pell i pot ajudar a il·luminar el to de la pell.

El lloc web de l'empresa matriu de The Ordinary, Deciem, assenyala específicament que, tot i que ambdós ingredients ajuden a reduir l'aparició de taques i l'activitat sèu, cap dels dos estan destinats a tractar l'acne.

La niacinamida ordinaria 10% + zinc 1% té una consistència semblant a un gel líquid. Vaig provar aquest producte diverses vegades i hi ha alguna cosa en aquesta fórmula que m'irrita la pell. És una llàstima que he sentit crítiques tan bones sobre aquest producte i els fans de The Ordinary l'estimen molt. Per sort, hi ha molts altres sèrums de niacinamida al mercat per provar.

El sèrum de niacinamida de la llista Inkey

El sèrum de niacinamida de la llista Inkey té una consistència opaca semblant a un gel. Conté un 10% de niacinamida per controlar l'envermelliment i esvair l'aparició de taques. També conté un 1% d'àcid hialurònic per a una humitat addicional, un efecte repulsador i un lliurament millorat del producte.

Un cop aplicat s'asseca ràpidament i no interfereix amb altres productes de cura de la pell o de maquillatge. De les tres fórmules de niacinamida que vaig provar, aquesta niacinamida, sens dubte, va proporcionar més hidratació. No és irritant i és molt econòmic. M'encanta aquesta niacinamida.

Relacionats: The Inkey List: revisió de la cura de la pell antienvelliment econòmica

Paula's Choice 10% reforç de niacinamida

Paula's Choice 10% reforç de niacinamida és un líquid lleugerament tenyit que es pot utilitzar sol o afegir a un sèrum o crema hidratant. Ajuda a minimitzar l'aparició de porus, el to desigual de la pell i les línies fines. També podeu aplicar aquest producte al coll i al pit per veure els beneficis anti-envelliment que pot proporcionar la niacinamida.

He estat utilitzant aquesta niacinamida juntament amb els diferents tractaments amb retinol que he estat provant i la meva pell ha estat increïblement resistent al retinol. Ho atribueixo parcialment a aquest tractament de reforç de niacinamida. Un cop aplicat, es fon a la teva pell i pràcticament desapareix. També conté múltiples antioxidants i hidratants per calmar la pell.

Publicació relacionada s: Els millors productes per a la cura de la pell de Paula's Choice , Olay Regenerist Collagen Peptide 24 Revisió de la cura de la pell

Niacinamida i vitamina C

Hi ha hagut investigacions contradictòries sobre l'ús de niacinamida i vitamina C alhora.

Alguns creuen que la niacinamida disminuirà la potència de la vitamina C o que la niacinamida i la vitamina C s'anul·laran mútuament si s'utilitzen al mateix temps, o que utilitzar-les junts provoca enrogiment de la pell per la formació d'àcid nicotínic. Com a resultat, alguns recomanen que s'utilitzin en diferents moments del dia. El lloc web de Deciem (empresa matriu de The Ordinary) suggereix específicament alternar la vitamina C a la PM i la seva fórmula de niacinamida a la AM.

Altres creuen que la niacinamida i la vitamina C es poden utilitzar en la cura de la pell al mateix temps sense problemes. Paula's Choice fins i tot inclou vitamina C a la seva fórmula de reforç de niacinamida provada anteriorment. L'elecció de Paula lloc web assenyala que les proves realitzades a la dècada de 1960 que van suggerir que la niacinamida i la vitamina C disminuïen l'eficàcia de l'altre estan obsoletes i no es van interpretar correctament. Es va trobar que la producció d'àcid nicotínic que pot causar envermelliment de la pell es produeix a temperatures molt altes que normalment no es troben a l'entorn domèstic.

Personalment, trobo que la niacinamida ajuda a calmar la meva pell quan faig servir retinoides, així que faig servir una combinació de niacinamida i retinoides al vespre. No dubto a combinar-ho amb vitamina C al matí. No he tingut cap envermelliment ni irritació per utilitzar niacinamida amb vitamina C. Si encara tens preocupacions o tens la pell sensible, pots alternar la vitamina C i la niacinamida en diferents moments del dia.

Publicació relacionada: Essencials anti-envelliment de la farmàcia per a la vostra rutina de cura de la pell

Pensaments finals sobre com afegir niacinamida a la vostra rutina de cura de la pell

La niacinamida ha trobat un lloc a la meva rutina de cura de la pell, encara que només sigui pels beneficis de la prevenció del càncer de pell. També té un munt d'altres beneficis relacionats amb l'anti-envelliment que coincideixen amb les meves principals preocupacions de la pell. Aquestes preocupacions es centren en les línies fines i les arrugues, la hiperpigmentació, el to de la pell desigual, la deshidratació i l'aparició ocasional d'acne. La niacinamida s'adreça a totes aquestes preocupacions.

La niacinamida sembla ser especialment útil mentre utilitzo productes retinoides potencialment irritants, així que continuaré utilitzant aquest ingredient inicial i trobaré un lloc permanent a la meva rutina de bellesa per a aquesta potència anti-envelliment.

Has provat la niacinamida? Quins van ser els teus resultats? M'encantaria saber-ho!

Gràcies per llegir!